Đặc biệt, tại những nơi mà tư duy tiêu cực chiếm ưu thế và trở thành chính thống như bạo lực, khủng bố, độc tài, dối trá, phân biệt chủng tộc. Sự hài lòng đến khi một người sống bằng sự trung thực và giản dị. Ngày nay, tại nhiều quốc gia đang bị thiếu nước sinh hoạt, các chương trình quảng cáo thường nhắc nhở người dân không nên để vòi nước chảy không hoặc rò rỉ để tránh lãng phí nước.
Luôn ý thức bạn là một "diễn viên". Vì chúng ta không quan tâm tới chất lượng những hành động của mình nên dẫn tới công việc kém hiệu quả, chất lượng thấp, đánh mất lòng tin và sự tôn trọng của người khác và cuối cùng, chúng ta sẽ tự đẩy mình tới chỗ trở nên trì trệ, mụ mẫm. Tôi để tâm trí và cơ thể mình thư giãn hoàn toàn.
thở ra, tôi xua tan mọi căng thẳng trong tâm trí và cơ thể tôi. Khiêm nhường là một biểu hiện khác của lòng tự trọng. Đây là dạng năng lượng tâm trí (psychoenergy), nó cũng bắt nguồn từ năng lượng vật chất (calorie) nhưng lại có khả năng tái tạo ra năng lượng.
Quan sát cũng tạo nên một sự tập trung vào nội tâm và cho phép nhìn thấy sự thật. Sự khai sáng là một chuyển biến mới mang lại sự tự tin và niềm hy vọng. Thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong tâm trí.
Tạo sự quân bình là biết cách nắm giữ và đan xen các sợi chỉ ấy lại với nhau một cách hài hòa. Hơn nữa, chính tôi cũng không thích mất mát. Chúng ta có thể tập trung một cách có ý thức các suy nghĩ này và làm cho chúng trỗi dậy trong tâm trí mình.
Ta sẽ mất đi sự sáng suốt để có sự chọn lựa khôn ngoan. Và điều đó khiến chúng ta tạo ra những cảm xúc tiêu cực. Ý thức mới này xây đắp cho chúng ta niềm tin vào việc chúng ta có thể trở thành người như thế nào và đâu là đích đến của cuộc đời chúng ta.
Hạnh phúc đến từ việc tạo ra những suy nghĩ tích cực và mang tính xây dựng về bản thân và về người khác. Ví dụ: "chỉ nhìn thấy điều tốt đẹp ở người khác" hay "luôn luôn sử dụng ngôn ngữ tích cực". Tất cả những điều này bắt đầu chỉ bằng một suy nghĩ.
Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano Quan sát tình huống ấy và nghĩ xem bạn sẽ phản ứng ra sao. Một đáp án đúng luôn có sẵn và được áp dụng cho các vấn đề toán học, nhưng với đời sống vốn phức tạp, mơ hồ, dễ đổi thay thì một câu hỏi không chỉ có một đáp án đúng - tất cả tùy thuộc vào điều mà bạn tìm kiếm.
Thật sự, chúng ta không thể kiểm soát được điều kiện ngoại cảnh như: cách cư xử của mọi người đối với chúng ta, thời tiết, tình trạng công việc,. Nó còn có nghĩa là hợp tác với người khác. Khi nhận trách nhiệm, ta đạt được sự tự do.
Quan tâm là chăm lo, nhưng để giúp được người khác, chúng ta cần phải sáng suốt và không lo sợ. Họ cho rằng chỗ của con người là ở trên mặt đất. Tôi ngồi thoải mái trong phòng.