"Thái độ của chúng ta trước những điều bên ngoài phụ thuộc vào cách suy nghĩ từ bên trong chúng ta. - Hãy nghĩ về một hạt giống. Có thể xem như đó là trò đánh bóng bàn về lời nói và cảm xúc.
Hãy quan sát phần quá khứ này của bạn rơi xuống chân cầu thang và khuất khỏi tầm mắt. Mike George, một nhà tập huấn quản trị tại Anh, đã chỉ ra rằng: chúng ta thường có thói quen cố gắng kiểm soát người khác - về thể chất, cảm xúc hay về tinh thần - trong khi đó là điều hoàn toàn không thể. Ghi lại những điểm tích cực của mọi người xung quanh và tập sống tốt giống như vậy.
Còn phần chia sẻ sau lớp học giúp em tăng thêm niềm tin vào con người. Tôi cảm thấy mình được bao quanh bởi một đám mây mềm mại bình an. Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano
Đây là một bài tập đặc biệt, giúp thay đổi cách cư xử không mong muốn của bản thân. Tôi thoát khỏi mọi lo âu và cảm thấy bình an. Sau đó, chúng ta sẽ đặt câu hỏi "What" (cái gì).
Không hành động có thể đồng nghĩa với sự thờ ơ, hờ hững. Lại có những người luôn xem người khác là nguyên nhân của những điều không may xảy đến với họ. Không phải "Tôi sẽ làm.
Tin vào các giá trị tinh thần cho phép chúng ta tin vào chính mình. Khiêm nhường là thành quả của lòng tự trọng. Hãy nghĩ về hình ảnh của chính bạn trong suốt một ngày bình thường: ngón tay của bạn đã chỉ đi đâu? Bạn có bận rộn với thế giới bên ngoài, với hành vi của người khác không? Hay là bạn tập trung vào phản ứng của mình trước những tình huống?
Lúc đó, ta sẽ neo vào đâu? Nếu không trụ lại với cái tâm, ta sẽ chịu thống khổ. Chúng ta phải có nguyên tắc nhưng không giáo điều. Tôi nghĩ về dạ dày tôi.
Sự hiểu biết, dù gọi nó là tri thức hay trình độ nhận thức, hay sự thông suốt, hoặc bằng một cụm từ có ý nghĩa to lớn nào khác, cũng sẽ chỉ mang lại kinh nghiệm thực tế khi nào ta hành động dựa trên sự hiểu biết ấy. Tôi ngồi thoải mái và thư giãn. Sự hiểu biết, dù gọi nó là tri thức hay trình độ nhận thức, hay sự thông suốt, hoặc bằng một cụm từ có ý nghĩa to lớn nào khác, cũng sẽ chỉ mang lại kinh nghiệm thực tế khi nào ta hành động dựa trên sự hiểu biết ấy.
Ông uống rượu nhiều và điều đó đang đe dọa hiệu quả công việc của ông. Kế đó, viết ra mười điều tiêu cực về bản thân. Một tấm gương điển hình tuyệt vời về khả năng này là Thomas Edison, người đã thử 2.
Tôi thoát khỏi mọi lo âu và cảm thấy bình an. Những người chân thật biết rằng khi thay đổi, họ không thể mất gì, thậm chí còn có thể học hỏi thêm. Nghĩ rằng có một ai khác có thể làm ta hoàn toàn hài lòng thì phi lý như việc mò kim đáy bể! Không có sự thành thật trong một quan hệ dựa vào sự lệ thuộc.